Проблеми със съня? Правете повече секс! Как любовните игри преди секс могат да ни помогнат да заспим?

 
Един на всеки шест души твърди, че сексът му помага да подобри качеството на съня си. Любовните игри преди  лягане осигуряват на един от всеки шест души по-дълбок и продължителен сън, според проведено проучване във Великобритания. 17% от будуващите предпочитат секса преди лягане като най-лесния и бърз начин за качествен сън. Според „Санкчуери спа“ четенето преди лягане помага при 55% от хората с проблеми със съня. 
Средностатистическият англичанин спи по шест часа и четиридесет минути, което е с час и двадесет минути по-малко от препоръчителното време за сън. Това означава, че сме будни с три седмици повече на година спрямо лекарските препоръки. Очевидно, но факт: най-подходящото време за качествен сън е петък и събота вечер.
Никола Джос, експерт по грижи за кожата в „Санкчуери спа“ споделя: „Качественият нощен сън без съмнение е нещо, което трудно се постига. Важно е да подготвим ума и тялото си за сън с успокояващ редовен ритуал преди лягане. Например една гореща вана с ароматни свещи е чудесен ритуал, за да успокойте тялото, мускулите и ума си“. „Важно е жените да получават минимум 8 часа сън за една нощ, за да дадат възможност на кожата си да се подмлади и възстанови през нощта. Повечето от възстановителните процеси в организма, като изграждане на протеин, се осъществяват през нощта по време на сън. Следователно без достатъчно сън кожата започва да старее и губи сиянието си. Ароматите могат да бъдат ваш първи помощник, когато не можете да заспите. Запалете свещ с аромат на иланг иланг (цветята на тропическото дърво кананга), тамян и пачули, които ще ви помогнат да създадете отпускаща атмосфера и ще ви подготвят за спокоен сън.“
Какво ни държи будни: проблеми в работата, финансови проблеми, хъркащ партньор, приемане на кофеин преди лягане, социалните медии, физическите упражнения, храненето. 
Какво ни помага да заспим по-лесно: гореща вана, удобно легло, интересна книга, ароматни свещи или масла и секс.

1dawoman
 
03.03.2014 г.

Коментари за Проблеми със съня? Правете повече секс! Как любовните игри преди секс могат да ни помогнат да заспим?


Wellman

ISIC








Copyright © 2005 - 2018 sexwell.bg   Boiled by WebSins WebSins

Google+