Сексът и антидепресантите: как да се справим с пониженото либидо

Депресията и различните психични / поведенчески разстройства са сериозни проблеми, които могат да нарушат нормалния начин на живот. Тези заболявания не са от вчера или днес, те имат дълга история, но в последното десетилетие се сблъскваме с тях все по-често, тъй като много от нас водят изключително стресиращ начин на живот. Важно е навреме да потърсим специалист, който да анализира ситуацията и да ни насочи към подходящо за нас лечение, като е важно да се знае, че в някои случаи медикаментите могат да засегнат част от най-естествените процеси в нашия живот. Сексът включително.

Експертите съветват: Лечението на депресия и многобройните психични и поведенчески разстройства се осъществява от специалист под строг контрол с чести профилактични изследвания. Не предприемайте самоцелно лечение или промяна в терапевтичния план, тъй като всяка рязка промяна в дозата или честотата на прием повишава риска от непредвидени странични ефекти. Дозата се определя индивидуално от лекар като се стартира с възможно най-ниската ефективна доза и при необходимост се повишава постепенно до овладяване на проявите на болестта. Прекратяването на терапията също се осъществява плавно, тъй като рязкото спиране на приема на лекарствата крие сериозни рискове от развитие на състояние, наподобяващо абстинентен синдром и обостряне на проявите на основното заболяване.

Вашият сексуален живот на антидепресанти

Селективни инхибитори на реабсорбцията на серотонин (SSRI) като Прозак, Золофт и много други, са антидепресанти, които милиони хора по цял свят използват в борбата с депресията и тревожните разстройства. Тези медикаменти имат предимно позитивен ефект върху болните - иначе нямаше да ги предписват. Колкото повече се използват, толкова повече създаделите им имат възможността да ги изучават и подобряват с времето. Днес страничните ефекти от SSRI са сравнително минимални, но все пак водят до правенето на някои нелеки компромиси от страна на приемащите ги.

Средно, почти всички приемащи SSRI медикаменти, изпитват умора в някаква степен. До 70% от тях забелязват понижаване в либидото, като за малка част от тях, то може изцяло да изчезне. За съжаление това е цената, която трябва да платим, за да се справим с депресията или тревожността.

Защо лечението понижава либидото?

Въпреки че невронауката зад SSRI е все още учудващо непозната територия, има някои неща, които учените знаят. Когато серотонинът се освобождава от медикамента, той потиска допаминовите невротрансмитери които частично са отговорни за сексуалната възбуда. На тялото му се представя изкуствен източник на серотонин и това създава колебание в неговата сексуална реакция на възбуда, лубрикация, получаване на ерекция или оргазъм. Много хора се оказват принудени да изберат между секса и психичното си здраве, което е наистина жесток избор, затрудняващ лечението допълнително.

Въпреки това, милиони са взели решението да го направят и са се научили как да поддържат сексуалния си живот, докато приемат антидепресанти. Кои са важните стъпки?

depression1. Дайте си време да се приспособите и да разберете ситуацията

Някои хора трудно толерират липсата си на сексуален интерес, особено ако са били силно сексуални преди лечението. Този компромис може да е твърде труден и дори на пръв поглед невъзможен, но да не се приема лекарството не е алтернатива. МНОГО препоръчително е да се поговори с терапевт по този въпрос - няма нищо срамно, защото сексуалното удоволствие е важно за всеки човек. 

Важно е да се информирате за последствията от лекарствата, които са ви предписани и да разберете защо се случват. Разпитайте подробно вашият лекар. С времето ще ви стане ясно дали организмът ви следва определен модел (например, ще можете да предвидите кога желанието ви за секс е най-ниско и да не останете неприятно изненадани от това). Лекарят ви може да намали дозата, а психологът да ви помогне да се балансирате, докато уцелите точното лекарство и доза. По този начин можете да си възвърнете сексуалността, като едновременно с това се справяте с депресията и тревожността.

2. Вгледайте се и преосмислете желанията си

Проблемът при сексът и депресията е, че когато сме във връзка, това как нашият партньор ни възприема се превръща в страх. Става трудно да се фокусираш върху насладата, когато се бориш с тревожността. Проектираме своите тревоги върху нашия партньор по време на любов и това може да допринесе за тягостни чувства в спалнята. За да се съсредоточим върху удоволствието докато се борим с депресивни състояния, трябва преди всичко отново да се запознаем със секса - със самите себе си. Мастурбацията може да помогне при запалването на искрата, дори когато ни е трудно. Възбудата може да се появи и при най-тежките обстоятелства, ако се отнесем търпеливо и с разбиране към тялото си. 

Можете да изследвате изцяло нови фантазии. Понякога нещата, които са ни възбуждали в миналото, са станали източник на негативни емоции, тъй като се обвиняваме, че вече не ни възбуждат така, както преди. Ако това ви се случва, опитайте нещо напълно различно или друг вид сексуална стимулация. Еротични разкази, непознат жанр в порното, нестандартна секс играчка или фетиш. Намерете нещо, което не носи товара на разочарованието, докато спогодите тялото си и ума си отново да се чувстват сексуални.

3. Ползвайте лубрикант

couple
За тези от нас, които губят способността да се овлажняват естествено заради антидепресантите (а и не само заради тях), лубрикантите на водна основа са незаменим съюзник. Добавянето на малко (или много) лубрикант може да помогне на телата ни да си припомнят насладата от интимния контакт и да убедят ерогенните зони отново да отврърнат на външна стимулация. 

4. Отделяйте си време за секс

Мисълта за "планиране" на секс може да изглежда като страстоубийка, но обратното също може да важи, особено когато е съобразено с приема на медикамент. Много от хората изпитват умора и ниско либидо след прием, което значи, че подходящото време за секс е някъде преди този момент. Например, ако вашето лекарство има изявен страничен ефект веднага след приема, можете да си определите време за секс вечерта, след което да го вземете преди лягане. 

Желязото се кове, докато е горещо: наслаждавайте се на сексуални занимания, когато дозата на лекарството е най-ниска във вашето тяло - точно преди следващата доза. Да, спонтанността в момента няма да играе чак такава роля в интимния ни живот, но това е наложителният компромис, за да го запазим.

Депресията и тревожните разстройства не са шега работа, тяхното лечение също не е. А пониженото либидо е истински неприятна ситуация, в която никой не заслужава да бъде. Но истината е, че много повече хора, от колкото подозирате, се намират в нея. Не сте сами!
17.07.2020 г.

Коментари за Сексът и антидепресантите: как да се справим с пониженото либидо


Diskretna dostavka

ISIC








Copyright © 2005 - 2020 sexwell.bg   Boiled by WebSins WebSins